This is default featured post 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured post 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured post 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured post 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured post 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Sabtu, 16 Maret 2013

Makanan Penidur untuk Orang yang Insomnia

Banyak sekali orang-orang yang mengalami penyakit kesulitan untuk tidur atau bisa disebut Insomnia. Menurut penelitian terakhir menyebutkan fakta bahwa sebagian besar orang dewasa yang hidup di kota sulit tidur atau terserang penyakit insomnia. Apalagi bila anda melakukan diet maka sulit tidur sulit untuk dihilangkan. Setelah beraktifitas seharian pastinya kita menginginkan tidur malam yang nyenyak dan pulas. Tidur yang berkualitas akan memberikan kembali kesegaran dan tenaga pada keesokan harinya. Segera pergi ke dapur sebelum Anda menutup mata di kasur, buatlah makanan penidur. Makanan penidur ? Makanan penidur adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan tubuh untuk tidur dengan baik. Ada banyak makanan yang bisa membuat anda tidur dengan pulas, berikut saya berikan beberapa makanan penidur, yaitu:

1. Pisang
Banyak ahli kesehatan menyebut pisang dengan sebutan pill tidur. Pisang mengandung banyak sekali melatonin dan serotonin, magnesium dalam pisang akan membuat saraf dan otot tubuh menjadi lebih rileks.

2. Susu Hangat
Minum segelas susu segar hangat akan membuat Anda tertidur nyenyak. Susu memiliki tryptophan dan asam amino yang berfungsi seperti obat bius. Kalsium susu akan membuat otak menjadi lebih tenang. Pikiran yang tenang akan membuat Anda tidur berjam-jam lamanya.

3. Madu
Cairan lezat yang dibuat oleh lebah ini adalah obat tidur yang mujarab. Madu memiliki banyak sekali nutrisi yang berguna bagi tubuh. Kandungan gula yang tinggi akan menyuruh otak Anda lebih rileks, peneltian di barat menunjukkan bahwa glukosa tinggi akan membuat otak manusia lebih tenang dan tidak peka terhadap perubahan suara dan visual di sekitarnya.

4. Teh
Teh sangat manjur untuk membuat pikiran menjadi lebih rileks. Kandungan antidoksidan yang tinggi dan aromanya yang harum akan membuat saraf otak menjadi lebih. Minumlah segelas teh hijau sebelum tidur agar Anda dapat istirahat malam dengan pulas.

5. Cerry
Jus cerry yang sangat nikmat ternyata mengandung melatoninn yang tinggi. Menurut peneltian terakhir menyebutkan bahwa melatonin adalah obat tidur untuk orang yang mengidap insomnia.

6. Telur Rebus
Susah tidur bisa diakibatkan oleh kurangnya asupan protein pada tubuh. Telur rebus mengandung protein yang tinggi. Cara memasaknya juga sangat mudah.

7. Selai Kacang Almond
Kacang almond memiliki kandungan protein dan kalori yang tinggi. Makanlah roti dengan 2 sendok selai kacang almond untuk mendapatkan tekanan darah yang normal. Tidur yang pulas dapat dicapai apabila tekanan darah normal.

Itulah beberapa makanan yang berfungsi untuk memudahkan anda untuk cepat tidur. Jangan lupa unuk menjaga kesehatan tubuh dengan tidur yang teratur.

Kamis, 14 Maret 2013

Cara Menghitung Berat Badan yang Ideal

Mungkin banyak orang yang masih bingung dengan berat badan idealnya. Pasti  setiap oarang ingin sekali mempunyai berat badan yang ideal dan tidak ada orang yang ingin memiliki berat badan yang gemuk/obesitas karena kegemukan/obesitas itu dapat mengakibatkan sumber penyakit bagi kita seperti kolesterol, jantung dll. dan kita mungkin akan sulit untuk melakukan suatu aktivitas tertentu. Maka oleh sebab iyu kita harus menjaga asupan makanan dan rajin berolahrga.

Saya akan memberitahukan bagaimana cara untuk menghiung berat badan yang ideal. Ada beberapa cara untuk mengitung berat badan yang ideal, berikut ini cara yang biasa digunakan untuk menghitung berat badan ideal :

  • BMI (Body Mass Index)
    Body Mass Index atau bisa disebut juga Index Massa Tubuh (IMT) menggukana rumus berikut untuk menghitung berat badan ideal :

    BMI = Berat Badan : (Tinggi Badan/100)2
    Sebagai contoh, jika berat badan seseorang 50 kg dan tinggi badannya 160 cm, cara menghitung BMI-nya sebagai berikut:
    BMI = 50 : (160/100)2 = 50 : 2,56 = 19,53
                                                           
                                              Tabel Klasifikasi MBI/IMT menurut WHO

  • BBI (Berat Badan Ideal)BBI = (Tinggi Badan - 100) x 90%
    Contoh, Jika tinggi badan 175 cm, maka berat badan ideal adalah : (175 - 100) x 90%  = 67,5 kg

    itu merupakan perhitungan BBI untuk Remaja/Dewasa sedangkan untuk Bayi dan Ank-anak bebeda.
    BBI untuk Bayi = (Umur : 2) + 4
    BBI untuk Anak-anka = (Umur x 2 ) + 8
    *Untuk umur bayi yaitu bulan, sedangkan untuk umur Anak yaitu tahun
  • Rumus BroschaRumus Brocha untuk wanita = (Tinggi Badan - 100) - (15%  x Tinggi Badan - 100)Penggunaan persentasi 15% bisa diganti 10% dengan syarat apabila anda merasa bugar dan sehat. Sehat disini dalam artian tidak mudah lelah, dan senantiasa merasa fresh yang di imbangi rajin olah raga.

    Rumus Brocha untuk pria = (Tinggi Badan - 100) - (10% x Tinggi Badan - 100)

Sekarang kalian sudah mengetahui bagaimana cara untuk menghitung berat badan ideal. Bagi yang berat badanya kurang bisa memulai konsumsi makanan kaya protein dan karbohidrat. Sementara bagi yang obesitas bisa mencoba cara menurunkan berat badan dengan berolahraga yang giat untuk menghindari berbagai penyakit yang siap mengintai anda. Dan ingat, tetaplah untuk mengatur pola hidup yang sehat.

Selasa, 12 Maret 2013

Cara Membuat HTML

Kalian mungkin sering mendengar atau membaca istilah HTML dan mungkin juga sebagian dari kita belum mengetahui apa itu HTML. HTML merupakan kependekan dari Hyper Text Markup Language. HTML juga meruypakan halaman yang terdapat pada suatu web. HTML sebenarnya merupakan sekumpulan kode-kode yang ditampilkan dengan format tag untuk ditampilkan dalam halaman web. Tentu kita penasaran, bagaimana cara membuat HTML supaya tampilan web kita menjadi lebih menarik? Yang terpenting adalah kita memahami apa saja yang menjadi bagian dari HTML itu sendiri, yaitu: head, body, link, tabel, dll. saya akan memberitahukan bagaimana cara membuat HTML.

1. HEAD
Tag Head berfungsi untuk mendeskripsikan header ataupun keterangan - keterangan yang memiliki elemen sebagai berikut:

* Tag <tittle>...</title> : digunakan untuk memberikan judul dari sebuah homepage
* Tag <base>...</base> : merupakan lokasi lengkap dari dokumen ini
* Tag <link>...</link> : link / tautan dokumen ini dan dokumen lain
* Tag <meta>...</meta> : informasi mengenai dokumen itu sendiri


2. BODY
Tag Body ini memiliki fungsi untuk menyediakan tempat untuk mengisi teks yang akan ditampilkan. Atribut - atribut dibawah ini biasanya menyertai tag <body> :

* background: untuk membuat background image
* bgcolor: untuk menentukan warna latar belakang
* bgproperties: untuk menentukan nilai propertiy background
* leftmargin: untuk menentukan batas kiri halaman dalam satuan pixel
* topmargin: untuk menentukan batas atas halaman dalam satuan pixel
* text: untuk menentukan warna text
* link: untuk menentukan warna link yang belum dikunjungi
* Alink: untuk menentukan warna link aktif
* Vlink: untuk menentukan warna link yabg sudah dikunjungi.

Tag yang sering dipakai di bagian BODY adalah sebagai berikut:
 
 
Berikut ini adalah contoh cara membuat HTML:
 
1. Buka notepad ataupun lembar baru Msword
 
2. Ketik seperti berikut:
 
<html>
<head>
<title> Belanja Online Seru di Female Store
</head>
<body>
<H3> Female Store Toko Online </H3>
Female Store menyed
<H3> 
Yuuk belanja seru di Female Store...Disini kita bisa menemukan aneka jenis fashion terbaru dengan harga yang sangat terjangkau..promo - promonya juga seru loohh..Enjoy your shopping with us yaah <p>
Just click www.femalestore.com dan ratusan jenis barang siap untuk kita pilih. </p>
</body>
</html>
 
 
3. Simpan dokumen dengan cara save as, pilih save as type: web documents.
Kemudian buka dokumen yang kita simpan tersebut.

7 Tingkatan Hacker

Anda pasti sudah familiar dengan istilah hacker. Kiprahnya sebagai peretas data, informasi, dan atau sistem keamanan hingga fungsi kontrol di dunia maya pun bisa dikendalikan. Anda tentu masih ingat kasus tentang seorang hacker yang meretas situs resmi Presiden Republik Indonesia sehingga pemerintah harus mendatangkan “bantuan” dari Australia untuk memperbaiki situs tersebut.

Kasus hacking yang juga tak kalah menghebohkan adalah aksi yang membobol situs Sony PlayStation Network yang di dalamnya terdapat 77 juta data user termasuk 12 juta nomor kartu kredit yang tidak terenkripsi. Masih banyak kasus besar hacking yang juga menggemparkan, baik oleh hacker yang nakal ataupun yang memiliki pesan protes kepada pemerintah.

Hacker ternyata digolongkan dalam beberapa tingkatan sesuai dengan tujuan, keahlian, dan pengalamannya. Apa saja? Here we go.



1.Script Kiddies
Ini merupakan newbie atau tingkatan pemula yang biasanya baru mengerti konsep dasar hacking. Script Kiddies melakukan hacking website atau sistem lain dengan menggunakan program yang sudah dibuat oleh hacker pendahulu.

Aksi yang dilakukan Script Kiddies ini mayoritas untuk iseng dan kebanyakan tidak bertujuan atau beralasan tertentu. Proses ini merupakan pencarian jati diri di dunia hacking, bahkan mereka tinggal menggunakan program yang sudah dibuat tanpa membuat program baru.



2.Hacking Group
Kelompok hacker (bisa juga para Script Kiddies) yang bersatu untuk tujuan tertentu. Kelompok ini akan merasa kuat bila keahlian, pengalaman, dan kemampuan digabungkan menjadi satu. Biasanya kelompok ini bekerja untuk mencari popularitas dan keuntungan. Kategori Hacking Group ini masih digolongkan menjadi 3, yaitu :

  •  Defacer
    Kelompok yang suka mengubah tampilan website dengan tujuan menunjukkan eksistensi dan menyuarakan aspirasi kelompok.
  • Cracker
    Kelompok yang bertujuan mencari kelemahan suatu software atau website berbayar agar bisa menggunakan secara gratis.
  •  Carder
    Kelompok yang mempunyai fokus meretas toko online atau bank. Para hacker akan mendapatkan informasi kartu kredit pelanggan dan menggunakannya untuk berbelanja barang yang dibutuhkan (hacker).


3.Hacktivist
Sekelompok hacker yang mempunyai visi dan misi sama. Keahlian, kemampuan, dan pengalaman yang dimiliki hacker dalam golongan ini di atas rata – rata. Aksi yang digelar oleh kelompok Hacktivist ini bertujuan secara politis dan sosial. Salah satu hacktivist yang terkenal dan mempunyai “cabang” di berbagai negara adalah Anonymous.



4.Black Hat Professionals
Kelompok hacker yang mahir dalam hal coding. Hacker dalam tingkatan ini tidak mudah untuk ditemui apalagi dimusnahkan karena pasti akan tumbuh dan terus berkembang. Biasanya, tingkatan Black Hat Professionals merupakan musuh pebisnis dan pemerintah.



5.Organized Criminal Gangs
Hacker pilihan yang langsung berada di bawah kendali geng criminal. Keahlian hacker di kelompok ini di atas rata – rata. Reaksi hacker dalam kelompok ini pun halus sehingga pihak kepolisian tidak mudah untuk mendeteksi keberadaan mereka, apalagi menangkapnya.



6.Nation States
Kelompok Nation States lebih terorganisir dan terselubung. Fokus incaran aksi mereka adalah infrastruktur penting milik pemerintah, publik, finansial, dan militer. Contoh kasus : tampilan berantas korupsi di situs Presiden Republik Indonesia dan virus flame di situs pemerintah Iran.



7.The Automated Tool
Kelompok ini berisi hacker yang merupakan pembuat virus berbahaya yang dapat menginfeksi website dan program pada perangkat elektronik (PC atau mobile device).

Minggu, 10 Maret 2013

Menggabungkan File Ber-ekstensi .001 .002 dst. dengan HJSplit 3.0

Pasti banyak diantara kalian yang sering mendownload video, game, pasti pernah mendownload file yang ber-ekstensi .001 .002 dst.... Nah, saat sudah terdownload pasti file tersebut tidak bisa dibuka, untuk membuka file yg ber-ekstensi .001 itu kita harus membutuh software yang bernama HJSplit. Fungsi dari software tersebut yaitu untuk menggabungkan file-file ber-ekstensi .001 itu agar menjadi satu file dan dapat berfungsi juga untuk memecahkan file-file berukuran yang besar menjadi beberapa bagian file. Di sini saya akan memberitahukan cara untuk menggabungkan file tersebut.

DOWNLAOD HJSplit 0.3

1.Jika kalian belum memiliki software HJSplit tersebut silahkan download terlebih dahulu Gratis, jika sudah terdownload langsung saja buka hjsplit.exe (tanpa di instal).
2. Ada beberapa pilihan saat membuka HjSplit, klik Join.
3. Kemudian ada 2 kotak pilihan, pada kotak Input File itu adalah untuk memilih file mana yang akan anda join.
*file yg di perlukan hanya yang ber-ekstensi .001 untuk file selanjutnya otomatis akan ikut tergabung, tapi kalian harus menaruh file-file tersebut dalam satu folder, jika tidak proses join akan gagal.
4. Pada kotak Output itu adalah dimana kalian akan menaruh hasil join file tersebut.
5.Jika sudah klik Start...... sekarang file ber-ekstensi .001 yang anda download sudah bisa dibuka.


*NB: jika link download rusak dimohon untuk berkomentar di kotak komentar, agar saya dapat memperbaiki link itu secepatnya.

Diberdayakan oleh Blogger.

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More